年底的应酬实令人头痛,特别是中国人无酒不成席的习俗.如何既能喝酒联络感情又不伤身呢?请关注本文章,每天为你支招,祝你天天健康!!
1:饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜.
2:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,喝啤酒时,要勤上厕所,喝烈酒时最好加冰块.
3:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间充分解体内的乙醇.
4:喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力.
5:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏.
6:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用.
7:疲倦时暂别喝酒为宜.
8:吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药,镇静剂,感冒药之后.
9:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐,汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度.
解酒误区:
1:浓茶解酒
民间流传喝浓茶解酒的说法有什么根据.茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此,喝酒醉后可以喝淡茶,最好不要喝浓茶.
2:酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖,高血压,心血管疾病者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息.
解酒招数:
1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃馒头 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。