感肌肤三大纪律
作者：sherry
我属于天生的敏感肌肤，敏感到春秋天经常会莫名其妙的起一些疹子。最苦恼的是，从小到大脸上都顶着两片红血丝！从很小的时候只要一有转学而来的小朋友，都会很好奇地问我脸上那是什么，会不会传染。。。哭。。。所以我一直很艰辛的在和红血丝作斗争！敏感性肌肤最痛苦的有三大点，我目前都找到了一些方法解决，一起来分享一下哈。
一：不敢用化妆品 包括洁面产品
目前，市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的添加剂对某些人比如我来说就是一种过敏原，非常容易诱发皮肤过敏。而且很可怕的是，一些东东用量不大时，不会察觉到已经过敏了。
在这个气温不稳定的秋季，经常会因为气候的原因，脸上突然开始发痒，这时候最有用的东东就是雅漾的喷雾了，一喷就不痒了，而且渐渐就会消肿。还有就是不敢过多地使用洗面乳以及去脂力强大的洁肤用品，那样会很容易把皮肤洗起皮。后来我查资料才知道像我一样的过敏症mm都要十分小心护理皮肤，保持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过份强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护，户外活动时应涂上防晒产品（不要涂太厚了），以减低紫外线对肌肤造成伤害。此外，应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。
二：三思而后“吃”
食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。而我又是既喜欢海鲜又喜欢辣椒的人。但是恰恰是海鲜和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。而且，麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。
因此，敏症的mm在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。正所谓病从口入阿。。。对于明确会引起皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。此外，最好去医院做过敏原检测来确定到底是什么食物引起皮肤过敏。
一旦出现了皮肤过敏症状，mm们要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。多种蔬菜和水果也有抵抗过敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特别显著，因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，能够预防过敏性疾病。
三：避免日光下久晒
光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病。
对于光过敏性皮肤的mm来说，预防至关重要，建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆的太久；采取一些避光措施，如戴太阳帽以及防晒爽都不可少。
好啦，对于我的抗敏经验目前就这些，期待与大家一同交流哈。